以勒運動

高含金量，四大健身教練證照，重點介紹
想要當教練，當然就要選這四張高含金量的證照，由美國四個運動協會所發佈的健身教練證照資格，稱之為『健身教練四大證照』！
1、NSCA 美國肌力與體能協會
2、ACSM 美國運動醫學會
3、NASM 美國國家運動醫學學院
4、ACE 美國運動委員會

針對體能訓練領域，並沒有所謂的國家考試，這也代表了想當運動教練的人，並不需要取得任何執照就可以當；這也造成了這個領域的教練素質與專業程度落差極大，使得消費者沒有一個選擇標準，同樣的教練進修目標也沒有一定的標準；因此就衍生出了最具權威的四大證照認證。

我該如何挑選，適合我的健身教練證照？
「美國國家認證委員會NCCA National Commission for Certifying Agencies 」就為了全世界相關的專業證照扮演著第三方公正的評審單位，從專業知識與技術、科學研究、市場推廣，還有相關行政等層面給予公正的評分，而上述四大協會皆有NCCA官方認證，是從事體能訓練領域較具權威的認證機構。 以四大認證協會都有的「私人教練認證 CPT」為例，根據其證照與機構特色簡單的圖表如下：

報考這四大證照之前，可以根據自身需求，目前客戶族群，健身教練未來發展方向，來挑選適合證照。例如：想增強肌力與體能訓練可以考慮NSCA證照。

教練必考證照特色說明、合作單位、考試形式
1、NSCA 美國肌力與體能協會

（1）NSCA教練證照，協會介紹
NSCA 是歷史悠久的體能訓練協會之一，屬於非營利單位，有自身的科學研究機構，特別針對人體運動生理、運動表現、肌力與體能相關有著相當專精的研究，是世界上體能相關研究的權威機構；身為NSCA會員每月定期都會收到來自其科學研究機構所提供的相關期刊，更新教練最新的研究結果。
其私人教練認證從基本人體解剖、生理以及訓練法開始，讓私人教練具備一定的運動科學基礎，並在安全第一的前提下給予學員最正確的運動訓練指導；因為NSCA是從肌力與體能訓練為根基出發，所以即便是CPT的學員也必須要了解肌力、肌耐力、有氧訓練、敏捷與爆發訓練的編排與實際操作技術，例如會在影片考題中出現高翻(Power-Clean)技術的分析。NSCA最知名的證照為「肌力與體能訓練專家CSCS」，其針對運動員的週期化訓練，體能強化等目標皆有一定程度的要求，是最多體能教練考取證照的第一目標。

（2）NSCA 教練證照主要認證項目

A、NSCA-CPT 私人教練證照

B、NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家

C、NSCA-CSPS 特殊族群訓練專家

D、NSCA-TSAC 戰術肌力與體能訓練師

E、NSCA-CPSS 運動表現科學家

（3）官方授權台灣負責開課單位：以勒運動恢復
A、授權官方網站
B、FACEBOOK
C、NSCA系列課程 有分類短期考證重點衝刺班、完整訓練班，給予教練考證更多元的選擇。
D、授權官方LINE：@arcatw

2、ACSM美國運動醫學會

（1）ACSM教練證照，協會介紹
是歷史最悠久的機構之一，本身為非營利單位，有著自身的運動醫學研究機構，特別針對特殊族群、人體相關疾病的運動有著相當卓越的研究，舉凡高血壓、糖尿病、心臟病等都有著相當專精的研究並給予其運動處方與原則。 考生除了要了解一般民眾的訓練原則之外，更需要多了解各種疾病的病理學以及運動生理相關反應，特別針對疾病相關運動的強度、時間以及禁忌症更是考題重點。除了基本的私人教練認證CPT之外，有更多針對臨床生理與運動相關的認證，需要相關學程或者醫事單位實習才有資格報考。

（2）官方授權台灣負責開課單位：宇峰教育

3、ACE美國運動委員會

（1）ACE教練證照，協會介紹
世界上最大的非營利運動訓練機構，現階段ACE-CPT是教練領域持證最廣泛的一張證照；其運動訓練相關專業也都建立在運動科學基礎相關研究上，不僅僅是針對運動訓練，特別在運動心理學、各戶溝通模式與行銷學等都有相關的涉略，對於臨場教練與客戶溝通有直接的幫助。ACE IFT 整合訓練模式（功能-健康-體適能-運動表現），較容易針對客戶需求提供有效的訓練方案，而根據教練學習的課程與技術越多，也更能增強其IFT模型的效應，提供第一線教練編排課程一個參考原則。 ACE「醫療健身專家Medical Exercise Specialist」，是除了ACSM之外少數具備醫療專業認可的運動健康證照，推薦有興趣的學員可以參考。

（2）官方授權台灣負責開課單位：詮邦國際

4、NASM美國國家運動醫學學院

（1）NASM教練證照，協會介紹
四大認證機構中唯一營利單位，從運動科學與人體結構平衡為出發點，其中最著名的是 「最佳訓練模型OPT，The Optimum Performance Training Model」，有系統的拆分穩定性、肌力與爆發力訓練結構，給予第一線教練編排運動訓練一個很好的參考基準，其中包含運動強度、時間以及最具特色的動作進階/退階都給予詳盡的介紹。除了CPT私人教練認證之外，最知名的另一張證照莫過於「矯正運動專家認證 NASM-CES」，針對人體不平衡或者動作模式異常的狀況給予相對應的矯正運動以改善狀況，是目前所有四大認證當中唯一針對人體矯正有較深入探討的一張認證，推薦給有興趣的學員參考。

（2）官方授權台灣負責開課單位：動力方

每個人對於證照的考量不同，建議先釐清自己的需求、目前客戶族群與未來發展方向來挑選合適的證照，例如想專攻特殊族群運動可考慮ACSM；想以增強肌力與體能可以考慮NSCA。而無論考取哪張證照，都僅是通往體能訓練工作的基本入場券，仍需要透過不斷學習精進專業知識。